"Я есть..." Продолжение. Часть 3. Итак посмотрим на Ценность себя, ...

Дата публикации: 29-07-2026 04:43:46

"Я есть..."
Продолжение.
Часть 3.
Итак посмотрим на Ценность себя, с точки зрения психологии в современном, немного возможно не традиционном формате!)))
Во Вселенской терапии (её разработал Леонид Тальпис) ценность себя не провозглашается как данность, но и не ставится под сомнение — она скорее раскрывается через процесс.
То есть подход не говорит «ты ценен просто потому что есть», а помогает человеку "открыть" эту ценность изнутри, разобравшись в своих глубинных установках. 
Суть взгляда такова:
Ключевая идея в том, что часто мы не чувствуем своей ценности, потому что живём из навязанных извне сценариев: родительских установок, социальных ожиданий, страхов. Вселенская терапия предлагает выйти за эти рамки и увидеть себя как часть большой, сложной системы — не изолированную единицу, а элемент, у которого есть своё место и смысл. 
Один из ярких инструментов здесь — метафора «галактики». Человек представляет свою жизнь как космос: есть «звёзды» (таланты, радости), «чёрные дыры» (травмы, страхи), «планеты» (ценности, отношения) и «кометы» (неожиданные изменения). Задача — «отлететь» на безопасное расстояние и увидеть картину целиком, а не зацикливаться только на проблемах или только на успехах.
Когда человек видит этот узор, он начинает лучше понимать, откуда берётся ощущение ценности или её отсутствия, и может выстроить более гармоничные отношения с собой. 
Важный акцент делается на "отношениях с собой".
В системе ценностей подхода это один из ключевых «слонов» (наряду со свободой, любовью, безопасностью и отношениями с Богом). То есть здоровая самоценность — это не просто «я хорош», а активное, бережное отношение к собственным потребностям, границам, эмоциям.
Это умение слышать себя, а не только реагировать на внешний шум.
Что может помешать и как с этим работают:
Часто барьер для чувства собственной ценности — это так называемая «гравитация»: бессознательные убеждения, семейные сценарии, травмы, которые удерживают человека в неудобной, ограничивающей орбите. Во Вселенской терапии не предлагают бороться с этим напрямую. Вместо этого предлагают "изучить": понять, какие именно убеждения или паттерны работают против человека, откуда они взялись (иногда ищут корни даже в родовой системе или других концепциях вроде опыта прошлых жизней). Осознание — первый шаг к тому, чтобы скомпенсировать.
Также в работе могут разбираться внутренние «воздействия» — например, самопроклятия, обеты, зароки.
Суть не в том, чтобы «снять порчу», а в том, чтобы понять, с чем внутри человека это срезонировало, какое послание несёт и как это влияет на самовосприятие. 
Подитожим:
Таким образом, с точки зрения Вселенской терапии, ценность себя — это не статичная величина, а динамический процесс. Она раскрывается через:
✨Осознанность — умение видеть целостную картину своей жизни.
✨Исследование — разбор глубинных, иногда неочевидных причин, которые блокируют чувство ценности.
✨Бережное отношение к себе— развитие навыка слышать свои истинные желания и потребности, а не только откликаться на внешние ожидания. 
Цель — не просто «поднять самооценку», а дать человеку больше осознанности и свободы, чтобы он мог жить в согласии с собой, а не вопреки.
Гештальт‑терапия
В гештальт‑терапии ценность себя не задаётся как «правильная установка», а рождается из живого опыта и способности быть в контакте с собой и миром. Важные моменты:
Осознавание (awareness). Ценность себя укрепляется, когда человек замечает свои чувства, потребности и телесные ощущения «здесь и сейчас», а не живёт на автопилоте.
Границы и право на «я». Важна способность различать «моё — не моё», говорить «да» и «нет», не растворяться в других и не отвергать себя ради одобрения.
Принятие незавершённых ситуаций.
Часто низкая ценность себя держится на старых обидах, чувстве вины или «недоделанных делах».
В гештальте с этим работают через завершение гештальта — проговаривание, символические действия, эксперименты.
Контакт вместо оценки.
Вместо «я плохой/недостаточно хороший» фокус смещается на «что я сейчас чувствую и чего хочу?».
Системные расстановки
В расстановках ценность себя рассматривается через принадлежность к семейной (и шире — родовой) системе и соблюдение системных порядков:
Право на место в системе.
Ощущение ценности часто страдает, если человек бессознательно «выходит из системы» (например, чувствует себя «лишним») или берёт на себя чужую роль (становится «заместителем» родителя, предка и т. п.).
Баланс «брать — давать».
Ценность себя связана с умением принимать от системы (любовь, ресурсы, поддержку рода) и одновременно что‑то отдавать, не чувствуя себя должником.
Исключённые фигуры. Если в семье кого‑то «забыли» или обесценили (например, прежних партнёров родителей, рано умерших родственников), потомки могут бессознательно жертвовать своей ценностью, чтобы «заместить» исключённого.
В расстановке это делают видимым и возвращают человеку его место.
Иерархия и уважение. Чувство ценности укрепляется, когда есть ясная иерархия (родители — дети) и человек не пытается «быть родителем своим родителям» или нести чужую ответственность.
Похожим я бы назвала подход и в Родологии.
Мое осознание, коснувшесь её.
Каждый член Рода уникален, нёс свой опыт достойно и прошёл все уроки и нёс системе безопасность и защиту, независимо от того, как он прожил жизнь.
Подход Вселенской терапии объединяет в себе и гештальт‑терапию и расстановки.
Он для меня близок, после чтения книг С. Н. Лазарева, т. к. пересекаеться в чём-то.
Во время расстановок, поле дает такую энергию и понимание и всё выстраиваеться само естественно разрешая процесс и помогая увидеть где корень проблемы.
Но это не должно быть панацеей.
Ключевым для меня стало состояние достоинства, безусловной любви к каждому человеку, как к душе, писала об этом ранее, повторюсь.
Когда каждый человек максимально и тотально достоин, и увидеть так каждого в обществе весьма не просто. Особенно из ума.
А это возможно только из ощущения себя, как достойной всех благ ДУШИ, как уникальной и не повторимой в своем роде энергии(коими по сути мы и являемся, явившись в этих телах, настолько неповторимо) !
Давайте попробуем сделать практику на пару минут закрыв глаза и почувствовать это в сердце. ❤✨❤
Сядьте с прямой спиной, закройте глаза, положите руки на сердце, у женщины левая сверху, у мужчины правая сверху.
Подышите глубоко и спокойно, несколько циклов дыхания.
Внимание опустите в сердечный центр и посмотрите, что там.
Какие ощущения, чувства.
Позвольте проявиться всему не оценивая.
Потом скажите фразу:
"Я вижу, всё, что есть в моем сердце, я ценю этот опыт и благодарю за него!
Я есмь... Я есмь Божественное присутствие!
Я Ценна(ценен) просто по факту рождения!...
(Ощутите всё, что выходит, подышите глубоко, если переполняют чувства)
Задайте себе вопрос, если этого хочеться:
"Как моя душа хочет проявиться сегодня в своей ценности для мира?
Почувствуйте, что придет в ответ, это может быть образ, слово или какое то дело. "❤💛❤
Дальше попробуйте в течении дня делать, то, что идет из первого импульса. Так вы найдете, то, что вас зажигает, что душа от этого поет, а сердце раскрываеться.
Пробуйте даже в самых неприятных ситуациях, людях, увидеть частицу Бога, душу, спрашивайте" чему я сейчас учусь? "
И ответ не заставит себя ждать.
Ценя себя, свои границы и заботясь о себе, мы начинаем лучше чувствовать пространство и людей, делаем мир лучше и светлее!!!
Всем доброго утра!💫❤💫
Если вам понравился пост, вы можете отблагодарить меня донатом по кнопке ниже, или комментарием и лайком, так я буду видеть, что, то что я пишу полезно. ❤💛❤
SashaaSolnce❤
Дальше выложу несколько практик, которые помогут эту ценность заякорить. 🧘‍♀️💃🧘‍♀️
Благодарю группу Фаберлик и в частности Лену, что она делясь красотой, снабжает меня такими позитивными картиночками!!! ❤❤❤🤗

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Когда я училась юнгианскому анализу, одна из преподавателей заметила, что ...	0	5	01-07-2026
2	Когда я училась юнгианскому анализу, одна из преподавателей заметила, что ...	0	3	02-07-2026
3	Давно хотела поделиться с вами этой статьёй. Она убьёт охваты, ...	1	4	18-07-2026
4	Message to community	-2	3	11-07-2026
5	Быть собой* - совершенство не в том чтобы быть ХОРОШИМ ...	8	2	12-07-2026
6	✍"Хочу понять кто я, изменить свою жизнь, жить осознанно: с ...	0	5	15-07-2026
7	Представьте, что вы являетесь судном — например, мощным кораблем или ...	1	5.78	26-07-2026
8	⚡ «Я хороший — вы никто» 🌿С точки зрения клинической ...	0	8	15-07-2026
9	ВАС ПЕРЕСТАНУТ ЗАДЕВАТЬ ЛЮДИ, КОГДА ВЫ ПОЙМЁТЕ ИХ «АСТРОЛОГИЧЕСКУЮ ПРОШИВКУ» ...	0	5	19-07-2026
10	Разбор книги 📗 Эта книга сама по себе очень насыщенная ...	0	5.82	03-08-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 6.15. Источник: vk.com.