11/07/2026 Actualizado 12/07/2026 - 00:01h.

Si hay una escena típica del gimnasio es mirar de reojillo al que tenemos al lado. Sobre todo cuando estamos trabajando con pesas. Es difícil ... resistirse a la tentación de ver cuántos kilos levanta el 'vecino', si son más o menos que nosotros, si va cambiando según avanza en el entrenamiento o lleva meses con el mismo... Es curiosidad, critiqueo y también un poco de preocupación. ¿Y si somos nosotros los que estamos estancados? No es fácil saber cuánto peso debemos levantar en el 'gym' para ganar fuerza. La teoría más extendida es que para ponernos fuertotes, cuanto más, mejor. Pero la ciencia no dice lo mismo. Un nuevo estudio afianza la teoría de que no hace falta ir tan al límite como se creía tradicionalmente. Que menos peso también funciona.