Максимальная температура воздуха за последние 24 часа, по данным бота Примгидромета на 19:55 22 июля, составила 32,6 градуса — она была зафиксировала на метеостанции Садгород.

На метеостанции Мост через Золотой Рог воздух прогрелся до 31,4 градуса, Постышева — 30,9, Бухта Тихая — 30,1, Остров Попова — 30, Морской вокзал — 29,8, Владивосток — 29,7, бухта Лазурная — 29, мыс Кунгасный — 28,9, мыс Басаргина — 28,4.

При сильной жаре организм подвергается серьёзному стрессу, поэтому главная задача — помочь ему сохранить нормальную температуру и избежать обезвоживания. Самое важное — пить достаточное количество воды, даже если не чувствуется жажды. Лучше всего подходит обычная питьевая вода комнатной температуры, также можно пить несладкие морсы или чай.

Стоит избегать сладких газированных напитков, энергетиков и алкоголя — они усиливают потоотделение и обезвоживание. Носить следует лёгкую светлую одежду из натуральных тканей (лён, хлопок) и обязательно головной убор. По возможности старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы — с 11 до 16 часов.