Исследователи опросили увлекающихся компьютерными играми и порнографией взрослых

Согласно результатам анализа, чрезмерное время, проводимое в интернете, связано с повышенным уровнем стресса, ухудшением настроения и пренебрежением другими видами деятельности, пишет The Guardian.

В новом исследовании, проведённом учёными из Университета Дуйсбурга-Эссена и опубликованном в журнале PLOS One, приняли участие 900 взрослых немцев, которые в 2025 году хотя бы раз за последний год играли в компьютерные игры, смотрели порнографию, пользовались социальными сетями или совершали покупки в интернете.

В зависимости от частоты использования интернета его можно было отнести к патологическому, рискованному или не вызывающему проблем. Проблемное использование интернета, включающее в себя патологическое и рискованное использование, определяется как чрезмерное увлечение онлайн-приложениями, приводящее к функциональным нарушениям или психологическому дискомфорту.

В течение двух недель участники исследования каждый вечер проходили тест, в ходе которого оценивали своё настроение и уровень стресса, склонность к проблемному использованию интернета и общее время, проведённое в сети. В ходе теста также измерялось, какое удовольствие участники получали от использования интернета и не пренебрегали ли они другими сферами жизни. 

Участники с более серьёзными проблемами, связанными с проблемным использованием интернета, демонстрировали худшее настроение, более высокий уровень стресса, проводили в интернете больше времени и в большей степени пренебрегали другими сферами жизни. Исследование также показало, что основным фактором, побуждающим людей продолжать пользоваться интернетом, является искушение, а чувство удовольствия и облегчения выступает в качестве подкрепляющего фактора.

Андреас Элькер, соавтор исследования, сказал: «Не столько сам по себе стресс или настроение, сколько сиюминутное желание выйти в интернет определяет, будут ли люди заниматься онлайн-активностью и столкнутся ли с положительными или негативными последствиями. Понимание того, почему люди, подверженные риску возникновения проблем с использованием интернета, выходят в сеть в определенные моменты, крайне важно для разработки более эффективных стратегий профилактики и лечения. Наши результаты показывают, что помощь людям в распознавании моментов искушения и управлении ими может быть более эффективной, чем сосредоточенность только на стрессе или настроении».

Результаты исследования подтвердили гипотезу ученых о том, что ежедневный уровень стресса, настроение и искушение могут быть использованы для прогнозирования того, как часто человек будет выходить в интернет в течение дня, а также того, как эти факторы, в свою очередь, влияют на получаемое от этого удовольствие, чувство облегчения и пренебрежение другими видами деятельности. Исследователи подчеркивают, что не все виды использования интернета приводят к негативным последствиям, а только чрезмерное или проблемное использование. 

Зилке Мюллер, соавтор исследования, отмечает: «Мы хотели бы отметить, что лишь у небольшого процента пользователей интернета формируется патологическая зависимость. Использование интернета приносит радость, удовольствие и/или помогает снять стресс, если при этом не пренебрегать другими важными сферами жизни. Эти сферы включают в себя не только основные обязанности и ответственность, но и другие виды деятельности, которые, как было доказано, положительно влияют на наше самочувствие и здоровье, например физические упражнения, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями».

Предыдущие исследования показали, что у молодых людей с интернет-зависимостью происходят изменения в биохимии мозга, которые могут привести к усилению аддиктивного поведения, напоминает The Guardian. Эти изменения наблюдались во многих нейронных сетях мозга, а также сопровождались повышенной активностью отдельных участков мозга в состоянии покоя.