День 1: после вчерашнего переедания первый прием пищи у меня ...

Дата публикации: 02-08-2026 19:25:06

День 1: после вчерашнего переедания первый прием пищи у меня был около 17:00, второй в 20:00.
За сегодня я съела:
~100 г творога рассыпчатого 2% жирности (оставалось);
~175 г творога обезжиренного #краснаяцена (пачка);
~40 г отрубей овсяных (оставалось, могла бы и больше съесть, они мне нравятся, за новыми не пошла);
~100-120 г моркови свежей;
~ 1 пакет зеленого чая с мелиссой;
~ вода в неограниченном количестве
ИТОГО: это примерно около 500 ккал (калории я не считаю в обычные дни) поищите, кому интересно, в интернете Метод Майкла Мосли 5:2 (по которому вы питаетесь 5 дней обычно и 2 дня в неделю разгружаетесь). Я этого метода придерживаюсь с апреля этого 2026 года.
Весь дневной объем поделила примерно пополам.
Без кофе, без черного чая, без сигарет, без алкоголя, ну, так как я давно уже не пью и не курю совсем - мне это несложно + 10.000 шагов
Пью с едой хром пиколинат, Омегу, поливитамины, магний в6, коллаген, железо - один раз в день.
Это базовый минимум в мой разгрузочный день.
Никому 🙌 не навязываю свой режим и способ питания. Сейчас решила поделиться и для себя самой за 10 дней сбалансировать всё поглощаемое. А то я стала грешить…
Вам интересно?
#ХУДожница_ХУДеет #10дней #допосле #45лет

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Девочки, завтра стартует наш марафон — 10 дней лёгкости! 🎉 ...	7	7	16-07-2026
2	🔎 Похудение после 50, без стресса и срыва *-------- 🔺Меня ...	5	7	04-07-2026
3	Я долго скрывала: полтора года назад я весила на 22 кг ...	-2	6	30-06-2026
4	«Никто не скажет, будто я Тиран и сумасброд, За то, ...	0	6.39	26-07-2026
5	Доброго времени суток Анонимно пожалуйста 🌹 Для тех, кто не ...	0	5	05-07-2026
6	Проверила меня тут в это лето жизнь на прочность😁 В ...	0	3	19-07-2026
7	Всем привет, мои дорогие! Возможно, вы думаете, что для стройности ...	0	6.79	27-07-2026
8	🔥 ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ: ЧАСТЬ 2. Кофе натощак, интервальное голодание ...	6	7	21-07-2026
9	Клетчатка: инструкция по применению (с юмором и пользой). Вы когда-нибудь ...	5	7	01-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 11.9. Источник: vk.com.