• Образ жизни
• События

Ладони толщиной почти 8 сантиметров, тысячи ударов каждый день и более двух десятилетий тренировок. Именно так выглядит результат практики древней техники Железной ладони, которой посвятил свою жизнь китайский мастер кунг-фу Чжан Лунсян. Сегодня его руки считаются одними из самых необычных среди мастеров боевых искусств.

53-летний Чжан Лунсян увлекся кунг-фу еще в детстве, однако судьбоносной для него стала встреча с мастером Ян Синьчуанем в 1998 году. Именно тогда он впервые увидел технику Iron Sand Palm, или Железной песчаной ладони. Особенно его впечатлили огромные руки наставника, и он решил во что бы то ни стало освоить это древнее искусство.

Железная ладонь считается одной из самых известных техник подготовки в шаолиньском кунг-фу. Она сочетает элементы жесткого цигуна с многолетними ударами по различным твердым материалам. Цель таких тренировок заключается не только в увеличении силы удара, но и в укреплении костей, сухожилий, повышении болевого порога и выносливости кистей.

Путь к мастерству оказался долгим. Семь лет Чжан изучал технику, а затем еще восемь лет официально проходил обучение у своего наставника. Все это время он тренировался ежедневно, независимо от усталости или плохой погоды.

По словам мастера, никакого секрета в его успехе нет. Каждый день он наносил по мешку около 6000 ударов ладонями. Внутри тренировочного снаряда находились небольшие стальные шарики, которые постепенно увеличивали нагрузку на кисти.

«Тренировки скучные и болезненные. Приходилось бить по мешку по 6000 раз в день. Секрета нет: чем больше тренируешься, тем лучше становишься. Я не могу сосчитать, сколько раз травмировал руки, работая с мешком, наполненным стальными шарами. Но я никогда не опускал ладони в раскаленный песок. Это выдумка, появившаяся благодаря фильмам о кунг-фу», — рассказывал Чжан.

После каждой тренировки мастер использовал специальное лечебное вино, рецепт которого получил от своего учителя. По его словам, средство помогало уменьшить повреждения тканей и одновременно способствовало постепенному утолщению ладоней. За десятилетия постоянной практики кисти заметно изменились. На ладонях, костяшках и тыльной стороне рук образовались плотные мозоли, а правая ладонь достигла толщины около 8 сантиметров. Это почти вдвое больше, чем у среднего взрослого мужчины.

Необычные ладони нужны Чжану не только для эффектного внешнего вида. Он регулярно участвует в показательных выступлениях, где разбивает голыми руками стопки кирпичей, а также забивает железные гвозди в деревянные доски ударами ладони.