Was macht guten Sex aus? Bei der Beantwortung dieser Frage lässt man häufig die buchstäbliche Grundlage außen vor: Die Matratze. Die kann nicht nur die Schlafqualität beeinflussen, sondern auch das Sexleben. Davon ist Dr. Emily Morse, Doktorin für menschliche Sexualität und Autorin, überzeugt. Sie erklärt, wie jeder sein Sexleben verbessern kann, alleine mit der richtigen Matratze.

Eine Tatsache, die wohl jeder unterschreiben kann: unausgeschlafen hat man weniger Lust auf Sex. Schon da setzt das Problem an. Vor allem in der REM-Phase verarbeiten wir die meisten unserer Gefühle, meint Dr. Morse. Das verpasst man, wenn man sich auf einer ungemütlichen Matratze hin und her wälzt. „Wenn man unter REM-Entzug leidet, ist man reizbarer, ängstlicher und ungeduldiger mit dem Partner“, erklärt Morse.

Doch die REM-Phase ist nicht die einzige, die für guten Sex notwendig ist. Die körperliche Erholung findet nämlich in der Tiefschlafphase statt, in der Hormone wie Testosteron reguliert werden, die die Libido anfeuern. Morse warnt davor, dass eine schlechte Schlafumgebung den Tiefschlaf stört und damit auch die Libido niedrig hält.

Doch nicht nur das, eine Matratze, die nicht zu einem passt, löst auch unsexy Probleme wie Rückenschmerzen und einen steifen Nacken aus. Wacht man mit Schmerzen auf, hat man natürlich ganz andere Probleme – aber auch für das Sexleben ist es nicht gut.

Diese fehlende Entspannung überträgt sich auch, wenn es im Bett dann tatsächlich zur Sache kommt. Kann man schon im Schlaf nicht auf der Matratze entspannen, ist das beim Sex nicht anders – die Matratze ist schließlich dieselbe. Eine ungemütliche Matratze macht es schwer, sich wirklich fallenzulassen. Und das ist bei Intimität ganz besonders wichtig.