Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
Специалисты назвали продукты, богатые железом
Дата публикации: 31-07-2026 07:30:52
Дефицит железа нередко проявляется слабостью и усталостью, а порой приводит к анемии. Восполнить нехватку минерала помогут продукты, богатые железом. Одним из самых насыщенных источников специалисты называют говяжью печень. В 100 г этого продукта содержится около 36 % суточной нормы. Также стоит включить в рацион моллюски, красное мясо, чечевицу, шпинат, тыквенные семечки, тофу, киноа, бобовые, брокколи, […]
The post Специалисты назвали продукты, богатые железом first appeared on Радио ХИТ FM Курган.
Основное содержимое страницы с новостью.
1
0
Дефицит железа нередко проявляется слабостью и усталостью, а порой приводит к анемии. Восполнить нехватку минерала помогут продукты, богатые железом.
Одним из самых насыщенных источников специалисты называют говяжью печень. В 100 г этого продукта содержится около 36 % суточной нормы.
Также стоит включить в рацион моллюски, красное мясо, чечевицу, шпинат, тыквенные семечки, тофу, киноа, бобовые, брокколи, тёмный шоколад, рыбу и морепродукты.
Для улучшения усвоения необходимо сочетать железосодержащие продукты с источниками витамина C, например, со сладким перцем, помидорами, цитрусовыми. При этом чай и кофе стоит употреблять отдельно.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Источник изображения:
Навигация по записям
Схожие новости
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Диетологи назвали 12 лучших продуктов с высоким содержанием железа | 0 | 15 | 30-07-2026 |
| 2 | Терапевт Волкова назвала три причины снижения гемоглобина | 0 | 5 | 21-07-2026 |
| 3 | Феринжект или препараты железа в таблетках: в чем разница и что выбирают врачи | 0 | 8 | 08-07-2022 |
| 4 | Диетолог Денисенко рассказала, чем полезны арбузы и дыни | 0 | 7.51 | 03-08-2026 |
| 5 | Диетолог Бережная призвала есть рыбу и субпродукты для памяти | 0 | 7.37 | 01-08-2026 |
| 6 | Эндокринолог Садовская: ужин не должен вызывать тяжести | 0 | 10.89 | 25-07-2026 |
| 7 | Гинеколог назвала продукты для борьбы с воспалениями и профилактики рака | 2 | 7 | 02-07-2026 |
| 8 | بذور البطيخ.. كنز غذائي خفي بفوائد صحية متعددة | 5 | 7 | 04-06-2026 |
| 9 | Диетолог Соломатина: веганство способствует дефициту витаминов и элементов | -2 | 5 | 19-07-2026 |
Классификация: Общество. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 11.25. Источник: kurganfm.ru.