Фото: Tero Vesalainen / Shutterstock / Fotodom

Врач-невролог «СМ-Клиника» Ольга Черникова предупредила, что риск развития деменции увеличивают некоторые повседневные привычки. Два неочевидных провокатора этого заболевания доктор раскрыла в разговоре с «Лентой.ру».

Одной из наиболее опасных привычек Черникова назвала хронический недосып. «Во сне головной мозг не только отдыхает, но и очищается от продуктов обмена, в том числе белков, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера. Если человек регулярно спит менее шести-семи часов в сутки, со временем это может негативно сказаться на памяти, концентрации внимания и скорости мышления», — предостерегла врач.

Она добавила, что риск деменции также увеличивает малоподвижный образ жизни. Черникова подчеркнула: регулярная физическая активность улучшает кровоснабжение головного мозга, способствует образованию новых нейронных связей и снижает риск сосудистых заболеваний. А постоянное сидение и отсутствие движения увеличивают вероятность как сердечно-сосудистых заболеваний, так и деменции.

Ранее невролог Галина Чудинская рассказала россиянам о повседневных привычках, которые повышают вероятность развития деменции. Одним из главных факторов риска она назвала социальную изоляцию и одиночество.