Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Соблюдение средиземноморской диеты может значительно снижать риск развития хронической мигрени. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Nutrients.

Исследователи проанализировали данные 448 пациентов с мигренью, сравнив особенности питания людей с эпизодической и хронической формой заболевания. Оказалось, что участники, которые лучше придерживались принципов средиземноморской диеты, почти в три раза реже страдали хронической мигренью. Эта связь сохранялась даже после учета возраста, пола, индекса массы тела, длительности болезни, злоупотребления обезболивающими препаратами и других особенностей образа жизни.

Кроме того, более высокая приверженность средиземноморской диете была связана с меньшим количеством дней с головной болью в месяц. Однако после поправки на другие пищевые привычки эта связь стала статистически незначимой, тогда как снижение вероятности хронической мигрени осталось устойчивым. При этом ученые не обнаружили убедительной связи между тяжестью мигрени и потреблением воды, сладких газированных напитков или кофеина.

Авторы подчеркивают, что качественный рацион питания может быть важным фактором, связанным с более низким риском хронизации заболевания, а подтвердить эту связь должны будущие клинические исследования.

Ранее стало известно, что иглоукалывание в области уха уменьшает боль при хронической мигрени.