Фото: СеверПост / Ирина Швед

Врач-гастроэнтеролог Мурманской областной больницы им. П.А. Баяндина Наталья Рудь рассказала о вреде энергетических напитков.

У всех подобных напитков схожий состав.

Кофеин или экстракт гуараны стимулируют нервную систему, ускоряют сердцебиение, повышают давление.

Таурин увеличивает выносливость, но его концентрация в энергетиках в 500 раз выше, чем в бокале вина.

Теобромин улучшает настроение, но в больших дозах может вызывать спазмы сосудов.

Витамины группы В важны для нервной системы, но переизбыток тоже не полезен.

Глюкуронолактон потенциально выводит токсины, но его концентрация в энергетиках в 500 раз превышает суточную норму. Его влияние в сочетании с кофеином до конца не изучено.

Регулярное употребление энергетиков вызывает тревогу у врачей по нескольким причинам.

Влияние этих напитков на психику подростков особенно опасно – они могут провоцировать перепады настроения, раздражительность, тревожность. Некоторые специалисты сравнивают энергетики с алкоголем и наркотиками.

Обманчивый эффект. Человек ощущает бодрость, но на самом деле организм работает на износ. Это особенно опасно при сочетании с алкоголем – появляется ложное ощущение трезвости, что может привести к передозировке и тяжелым последствиям.

Вред для сердца и сосудов. Даже здоровый человек рискует столкнуться с тахикардией и резкими скачками давления. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями энергетики – настоящий «тихий убийца».

Перегрузка нервной системы. После резкого прилива сил наступает истощение, а затем – еще большая усталость. Без полноценного восстановления организм быстро изнашивается.

Как отмечает врач, энергетики категорически противопоказаны людям с болезнями сердца, нервной системы, печени, почек; подросткам, беременным и кормящим женщинам; тем, кто страдает бессонницей или тревожностью; всем, кто совмещает энергетики с кофе, чаем или физическими нагрузками.

По словам Натальи Рудь, если вам не хватает энергии, выбирайте безопасные и полезные способы: достаточный сон и сбалансированное питание; физическая активность; хобби, обучение, новые впечатления.

При выраженной усталости -  консультация врача, который поможет подобрать безопасные методы восстановления.

Напомним, родственникам участников спецоперации в Мончегорске вручили награды.

Читайте также: Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян