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Stand: 21.09.2026, 18:27 Uhr

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Rentenpunkte entscheiden über die Höhe der gesetzlichen Rente. Was sie sind, wie sie gesammelt werden und welche Möglichkeiten es gibt, mehr davon zu bekommen.

Rentenpunkte sind das Herzstück der gesetzlichen Rentenversicherung. Was dabei fast niemand genau weiß: wie sie berechnet werden, was sie wert sind und wie mehr davon gesammelt werden kann.

Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit Fortunalista entstanden. Ob die eigene Altersvorsorge wirklich reicht, zeigt der kostenlose Renten-Check von Fortunalista. In wenigen Minuten liefert das Tool eine erste Einschätzung und konkrete Hinweise, wie sich mögliche Lücken schließen lassen. Hier klicken zum kostenlosen Renten-Check.

Was dabei die entscheidende Zahl ist: Ein Rentenpunkt entspricht aktuell 40,79 Euro monatlicher Bruttorente. Was zehn Rentenpunkte bedeuten: 407,90 Euro monatliche Bruttorente. Was dreißig Rentenpunkte bedeuten: 1.223,70 Euro monatliche Bruttorente.

„Wer versteht, wie Rentenpunkte entstehen, versteht, warum manche Entscheidungen im Leben so viel kosten“, sagt Margarethe Honisch, Finanzexpertin und Gründerin von Fortunalista.

Was dabei das Grundprinzip ist: Wer in einem Jahr exakt das Durchschnittseinkommen aller sozialversicherungspflichtig Beschäftigten verdient, sammelt einen Rentenpunkt. Was das Durchschnittseinkommen 2026 ist: rund 45.358 Euro brutto jährlich.

Was dabei konkret passiert: Wer 45.358 Euro verdient, bekommt 1,0 Rentenpunkte für dieses Jahr. Wer 90.716 Euro verdient, bekommt 2,0 Punkte. Wer 22.679 Euro verdient, also 50 Prozent des Durchschnitts, bekommt 0,5 Punkte. Was bei Teilzeit passiert: Weniger Einkommen bedeutet weniger Rentenpunkte. Wer 60 Prozent Teilzeit arbeitet, sammelt 0,6 Punkte pro Jahr statt einem.

Elternzeit. Was pro Kind bis zu drei Jahren angerechnet wird: jeweils ein Rentenpunkt pro Jahr. Was dabei nicht automatisch passiert: die Anmeldung. Formular V0800 bei der Deutschen Rentenversicherung ist Pflicht.

Teilzeit. Was dreißig Jahre Teilzeit mit 60 Prozent kosten: 12 fehlende Rentenpunkte gegenüber Vollzeit. Bei aktuellem Rentenwert: rund 489 Euro weniger monatliche Rente.

Erwerbspausen. Was Zeiten ohne Beiträge bedeuten: null Punkte für diese Jahre. Was dabei eine Ausnahme ist: Kindererziehungszeiten und anerkannte Pflegezeiten.

Kindererziehungszeiten anmelden. Was dabei pro Kind möglich ist: bis zu drei Rentenpunkte. Was zwei vergessene Kinder bedeuten: bis zu sechs fehlende Punkte, rund 245 Euro weniger Rente monatlich.

Freiwillige Beiträge einzahlen. Was dabei möglich ist: Wer Lücken im Rentenkonto hat, zum Beispiel durch Selbstständigkeit oder Auslandsaufenthalte, kann freiwillig in die Rentenversicherung einzahlen und damit Punkte kaufen.

Längere Erwerbstätigkeit. Was jedes Jahr länger Arbeiten bedeutet: mindestens ein weiterer Rentenpunkt, dazu der Wegfall eines möglichen Abschlags.

Höheres Einkommen. Was eine Gehaltserhöhung von 5.000 Euro brutto jährlich bedeutet: rund 0,11 Rentenpunkte mehr pro Jahr. Über zwanzig Jahre: rund 2,2 Punkte, rund 90 Euro mehr Rente monatlich.

Rentenpunkte sind keine abstrakte Versicherungsmathematik. Sie sind die direkte Konsequenz aus Gehalt, Arbeitszeit und Lebensplanung. Wer sie versteht, versteht, warum Teilzeit, Elternzeit und fehlende Anmeldungen so viel kosten. Und was dagegen getan werden kann.