Медики заявили, что в жаркие дни пожилым людям следует пить воду, даже если они не испытывают жажды. Об этом сообщил врач-нейроэндокринолог в интервью изданию Womanlife, подчеркнув особую важность соблюдения питьевого режима для старшего поколения.

По словам специалистов, с возрастом у людей повышается риск обезвоживания, так как центр жажды в головном мозге начинает работать менее чувствительно. Если пожилой человек чувствует сильную жажду, это означает, что организм уже столкнулся с серьезным дефицитом влаги, способным повлечь за собой опасные последствия.

Недостаток воды в организме может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и замедлению реакции. Кроме того, обезвоживание вызывает общую слабость, повышает риск падений и приводит к проблемам с пищеварением, включая запоры.

Чтобы предотвратить подобные проблемы, эксперты советуют пожилым людям соблюдать простое правило. В течение дня им необходимо выпивать дополнительно две чашки воды, независимо от того, хочется им пить или нет. Такой подход помогает поддерживать нормальный водный баланс.

Специалисты также рекомендуют следовать нескольким полезным привычкам. Лекарства следует запивать целым стаканом воды, а выходя на улицу, всегда брать с собой бутылку. Пить воду лучше всего регулярно и небольшими порциями на протяжении всего дня, равномерно распределяя объем жидкости.

Источник: mignews.com