Врачи Энтони Лагина и Скотт Браунстайн перечислили работающие способы спастись от жары. Их рекомендации публикует HuffPost.

По словам экспертов, временное облегчение могут принести влажная простыня, миска со льдом перед вентилятором или прохладный компресс на шею, запястья и другие участки тела, где крупные сосуды проходят близко к коже. Однако эти методы эффективны именно в сухом климате: влажная простыня охлаждает за счет испарения, но при высокой влажности может дать обратный эффект.

«Многие народные способы работают только тогда, когда усиливают испарение, охлаждение или движение воздуха. Они не заменяют кондиционер, достаточное питье и медицинскую помощь при перегреве», — пояснила Лагина.

Браунстайн отметил, что часть популярных советов и вовсе бесполезна. В частности, он призвал не повторять за блогерами и не мазать окна йогуртом и не прикладывать капустный лист к голове.

Врачи напомнили, что в сильную жару лучше придерживаться проверенных мер: пить больше воды, носить легкую светлую одежду, избегать солнца, отдыхать в прохладе и снижать нагрузки в самые жаркие часы. При появлении головокружения, спутанности сознания, тошноты или обмороке необходимо немедленно обращаться за медпомощью.

Ранее сообщалось, что во Франции люди начинают драться за кондиционеры и вентиляторы в условиях аномальной жары.