Летние отеки чаще всего являются нормальной реакцией организма на жару, однако сильная припухлость только одной ноги может быть тревожным симптомом, рассказала RT врач-педиатр Дарья Утешева.

По словам специалиста, летом отеки могут усиливаться из-за длительного нахождения в неподвижном положении, употребления соленой пищи, полуфабрикатов, соусов и алкоголя. Такие факторы влияют на сосуды и способствуют задержке жидкости.

Утешева пояснила, что при жаре обычно равномерно отекают обе конечности. В норме такие отеки не сопровождаются болью, изменением цвета кожи или локальным повышением температуры.

«Покраснение, локальное повышение температуры кожи, выраженная боль, особенно при ощупывании или движении, требуют скорейшего осмотра специалиста», — предупредила врач.

Обратиться к врачу также следует, если отеки не проходят после отдыха в прохладном месте или ночного сна, сохраняются утром либо постепенно усиливаются. При внезапной одышке, учащенном сердцебиении или давящей боли в груди медицинская помощь требуется незамедлительно.

Для уменьшения физиологических отеков специалист советует несколько раз в день лежать с приподнятыми ногами, принимать прохладный душ, больше ходить, плавать или выполнять упражнения для стоп, а также ограничить употребление соли.