Was hat Meditieren oder achtsames Essen mit dem Klimawandel zu tun? Was soll besser werden, wenn wir achtsamer werden? Je bewusster wir sind, desto mehr Kapazitäten haben wir, uns Gedanken um die Umwelt zu machen.

Über Achtsamkeit können wir unser Verhältnis zur Natur fördern. Wir sind empathischer, bewusster und funktionieren nicht nur im Autopiloten. Es gibt Studien, die zeigen, dass Achtsamkeit und nachhaltiges Verhalten zusammenhängen.

Hier geht es darum, Erfahrungen der Selbstwirksamkeit zu machen. Im Umweltkontext besteht Selbstwirksamkeit aus Fähigkeiten, sich umweltschützend verhalten zu können und einer Wahrnehmung der eigenen Kompetenz", sagt Psychotherapeutin Main Huong.

Mithilfe von Übungen und unterschiedlichen Maßnahmen können wir Achtsamkeit und nachhaltiges Verhalten kultivieren. Wie wir unsere Selbstwirksamkeit stärken, was Spazierengehen damit zu tun hat und warum Selbstfürsorge wichtig ist, darum geht es in dieser Ausgabe der Achtsam.

Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de