Ученые выяснили, как получать максимальную пользу от интервального голодания

Дата публикации: 14-07-2026 05:48:38

Новое исследование дает любопытный ответ о том, в какое время начинать и заканчивать ежедневное интервальное голодание. В ходе эксперимента ученые выяснили, что сам по себе режим питания 16/8 эффективен для долгосрочного снижения веса независимо от выбранного временного окна. В опыте приняли участие 99 взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом. Все они в течение 12 недель придерживались средиземноморской диеты под контролем специалистов, но были разделены на четыре группы: раннее голодание (первый прием пищи до 10:00 утра), позднее (первый прием после 13:00), самостоятельный выбор восьмичасового окна и контрольная группа с 12-часовым или более длительным периодом питания. Читать дальше →

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	В институте долголетия рассказали, как интервальное питание влияет на долголетие	0	10.21	02-08-2026
2	Ученые назвали не уступающий в эффективности диетам способ похудения	5	7	09-07-2026
3	Учёные объяснили разницу между интервальным голоданием и классической диетой	3	7	13-07-2026
4	Учёные рассказали о необычном способе удержать вес после похудения	0	7	06-07-2026
5	Ученые заявили, что интервальная ходьба помогает похудеть	0	5.62	04-08-2026
6	Диеты с возвратом веса оказались безопасными для здоровья, пояснили волгоградцам	5	7	02-07-2026
7	Стало известно, какой лишний вес можно набрать за 6 недель недосыпа	0	5	07-07-2026
8	Названа минимальная частота тренировок, помогающая уменьшить жир на животе	0	7.71	04-08-2026
9	Kilo vermek isteyenlerin en büyük yanılgısı: Aç kalmak mı, düzenli beslenmek mi daha fazla zayıflatıyor?	0	7	04-07-2026
10	Ученые выяснили, к чему приводит периодическое голодание	0	0	28-08-2019

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 5. Информативность: 7. Источник: www.techcult.ru.