Кроме того, в ягоде есть витамин К - он нужен для свертываемости крови и здоровья костей, пояснил он aif.ru.

Антоцианы, по словам врача, укрепляют сосуды и защищают сердце. Голубика также помогает снижать общий холестерин. А лютеин, который в ней тоже есть, поддерживает зрение, защищает сетчатку и замедляет возрастные изменения глаз.

Еще в голубике есть витамин А - он отвечает за зрение в сумерках. А антиоксиданты помогают иммунитету работать правильно и улучшают усвоение витамина С.