В Тульской области установилась жаркая погода. В связи с этим Управление Роспотребнадзора рассказало жителям, как пережить высокие температуры.

В частности, специалисты советуют не находиться под прямыми солнечными лучами, носить легкую одежду из натуральных тканей и обязательно надевать головные уборы. В помещении нужно проветривать комнаты, по возможности использовать вентиляторы или кондиционеры. Также следует пересмотреть рацион: исключить жирную, жареную и сладкую пищу, отдавать предпочтение овощам, фруктам, рыбе и холодным супам.

Кроме того, в жару рекомендуется выпивать не менее 1,5–3 литров воды в день. Алкоголь и газированные напитки лучше исключить. Купаться можно только в специально оборудованных и разрешенных для этого местах, а также не оставлять детей и животных в закрытых машинах.

Ранее «МК в Туле» сообщал, что 3 июля в южных районах Тульской области ожидается жара до +32 градусов. В МЧС региона посоветовали жителям носить легкую одежду из натуральных тканей, меньше находиться на солнце и избегать нагрузок в пик жары.