В комментарии ИА RuNews24.ru она пояснила, что хронический стресс не приводит к «истощению» надпочечников. По её словам, постоянная усталость, нарушения сна и снижение работоспособности могут быть связаны с профессиональным выгоранием и длительной нагрузкой на нервную систему.

«Надпочечники — не батарейка, они не могут «устать»», — подчеркнула Махова.

Врач рекомендовала исключить заболевания щитовидной железы, анемию, дефициты витаминов, апноэ сна, депрессию и тревожные расстройства. При выгорании она посоветовала пересмотреть нагрузку, соблюдать режим сна, заниматься умеренной физической активностью и при необходимости обратиться к психотерапии.

Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН заявил, что для полноценного отдыха важнее не продолжительность отпуска, а эмоциональное переключение с работы на другие впечатления.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX