Мужчинам стоит внимательнее относиться к здоровью сердца и не ограничиваться только тренировками для внешнего вида. Об этом 360.ru рассказала сексолог Дарья Деревенская.

По словам специалиста, регулярные обследования, сбалансированное питание и физическая активность помогают сохранить здоровье. При этом важно не игнорировать сигналы организма и обращать внимание на эмоциональное состояние.

Эксперт отметила, что многие мужчины уделяют внимание развитию мышц — например, бицепсов, трицепсов и пресса, но забывают о тренировке мышц тазовой области.

«Когда ты не обращаешь внимания на какие-то мелкие сигналы, которые твое тело дает, то заканчивается это в основном плачевно», — заявила Деревенская.

По словам сексолога, такой подход особенно важен с учетом того, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из распространенных проблем среди мужчин. Она призвала не откладывать заботу о здоровье и проходить профилактические проверки.