Постоянный поток новостей сам по себе не имеет установленного физиологического ограничения для мозга, однако большое количество переключений между источниками информации может снижать концентрацию и качество обработки данных. Об этом «Известиям» рассказала 21 сентября нейропсихолог, детский и семейный психолог АНО «Центр помощи в сфере ментального здоровья «Дорога возможностей» Мария Тодорова.

По словам специалиста, важную роль играет не количество прочитанных сообщений, а состояние человека и объем ресурсов, которые он тратит на постоянную смену задач. Когда человек одновременно читает новости, отвечает на сообщения, проверяет социальные сети и возвращается к рабочим делам, мозгу приходится постоянно перестраивать внимание. В результате становится сложнее удерживать одну мысль, глубоко анализировать информацию и запоминать содержание прочитанного.

«Длительное пребывание в информационном потоке также может поддерживать состояние внутренней готовности к реакции. Человек начинает постоянно ждать нового сообщения, обновления или события, которое требует немедленного внимания. Из-за этого ему сложнее перейти в состояние спокойной сосредоточенности. Именно поэтому после нескольких часов просмотра новостей и социальных сетей человек может ощущать сильную усталость, несмотря на отсутствие физической нагрузки», — сказала Тодорова.

Короткие сообщения и небольшие информационные фрагменты сами по себе не делают человека неспособным к концентрации. Однако привычка постоянно получать данные небольшими порциями может затруднять работу в ситуациях, где требуется длительное внимание.

По словам эксперта, при частых переключениях часть информации не успевает полноценно обработаться и связаться с уже имеющимися знаниями. В результате человек может просмотреть десятки новостей, но запомнить лишь небольшую часть информации.

Отдельное влияние оказывают тревожные сообщения. По словам Тодоровой, заголовки, связанные с угрозами и опасностью, запоминаются лучше, поскольку мозг воспринимает такую информацию как потенциально важную для безопасности.

При этом специалист отметила, что проблема заключается не в самих новостях, а в постоянном режиме переключения и отсутствии времени на спокойную обработку информации.

Ведущий специалист, врач-сомнолог, кардиолог и специалист функциональной диагностики Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова предупредила 7 августа о последствиях привычки листать телефон в кровати. Перед отдыхом организм постепенно снижает внутреннее напряжение: уменьшается температура тела, замедляется пульс, повышается уровень сонливости. Этот процесс занимает примерно час-полтора. Однако просмотр ленты в смартфоне нарушает естественный переход ко сну. Мозг продолжает работать в режиме постоянной обработки информации: анализирует контент, оценивает увиденное, реагирует на новые сообщения и принимает решения.