25 сентября 2026, 21:18

• Gettyimages.ru

В беседе с РИАМО она отметила, что особенно тяжело раннее пробуждение может даваться подросткам. Из-за физиологических и гормональных изменений у них нередко появляются усталость и сонливость, а биологические часы могут быть сдвинуты.

Если ребёнка систематически будят вопреки его потребности во сне, ему может стать сложнее ориентироваться на сигналы организма и понимать, когда действительно нужно ложиться спать и просыпаться. В дальнейшем это способно привести к заметной разнице между режимом в будни и выходные, когда человек пытается компенсировать недостающий отдых долгим сном.

Отдельно Кирюшина предупредила о последствиях обесценивания отдыха. Когда ребёнку постоянно внушают, что долгий сон означает лень, во взрослом возрасте ему может быть трудно отдыхать без чувства вины.

Ранее доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова в беседе с RT рассказала, на что указывает разговор с самим собой вслух.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX