Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Los estiramientos y los ejercicios de movilidad y flexibilidad mejoran el rendimiento y evitan lesiones"

Дата публикации: 24-06-2026 14:37:58

Empezar el entrenamiento en el gimnasio sin calentar previamente el músculo es uno de los errores más grandes que se pueden cometer si se hace ejercicio con regularidad. Así de claro lo deja la entrenadora personal argentina Laura Zado, que cuenta con más de 13 años de experiencia, que asegura que "saltarte el calentamiento hace que te pierdas un montón de ganancias musculares y, además, te lleves lesiones".

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	A 12-Minute Morning Stretch to Release Overnight Stiffness	0	7.74	24-04-2026
2	Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Los días de recuperación son igual de importantes que los días de entrenamiento"	0	7	26-06-2026
3	Los nutricionistas coinciden: "Un buen desayuno para salir a correr se basa principalmente en carbohidratos para obtener energía, una cantidad limitada de proteínas y poca grasa"	0	6	30-06-2026
4	Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Las personas que caminan cada día y hacen ejercicio de fuerza varias veces a la semana tienen beneficios en la salud"	5	7	21-06-2026
5	Какие базовые упражнения на растяжку самые эффективные?	0	10	05-08-2026
6	¿Correr engorda las piernas o ayuda a adelgazarlas?	0	5	25-06-2026
7	Un estudio de la Universidad de Harvard explica cuál es el mejor entrenamiento para la salud de las mujeres	0	7	24-06-2026
8	Experts say hot weather can be good for a workout: What to know to stay safe	2	6	01-07-2026
9	«Сколько раз в неделю бежать в зал, чтобы наконец увидеть ...	2	6	04-07-2026
10	El método más inteligente para empezar a correr después de los 40 años	5	7	27-06-2026

Классификация: Спорт. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 5. Информативность: 6. Источник: www.mundodeportivo.com.