Система терморегуляции у малышей, особенно до трёх лет, несовершенна, поэтому они перегреваются быстрее взрослых.

Специалисты различают тепловой и солнечный удар. Тепловой может случиться не только на солнце, но и в душном помещении, транспорте или из-за слишком тёплой одежды. Солнечный удар - более опасный случай, возникает от прямого воздействия лучей на голову и шею.

Причины перегрева: жара, тёплая одежда, обезвоживание, нахождение в закрытых пространствах. Симптомы развиваются постепенно: от беспокойства и вялости, покраснения лица и жажды до рвоты, температуры до 39 °C. При тяжёлой стадии возможны потеря сознания, судороги, температура выше 40 °C.

При первых признаках врачи советуют вызвать скорую, перенести ребёнка в прохладное место, раздеть, обтирать тело прохладной водой, делать влажные компрессы, уложить на спину с приподнятыми ногами. При рвоте повернуть голову на бок. Давать прохладную воду маленькими глотками, если ребёнок в сознании.

Категорически нельзя давать жаропонижающие (они не работают при тепловом ударе), использовать лёд и ледяную воду, оставлять ребёнка без присмотра.

Для профилактики врачи рекомендуют одежду из натуральных тканей, светлых оттенков, обязательный головной убор, гулять до 11:00 и после 17:00, регулярно предлагать воду. Детям на грудном вскармливании чаще прикладывать к груди. Искусственникам и детям старше 6 месяцев давать воду каждые 30–40 минут. Подвижные игры ограничить в жару, а на открытые участки кожи наносить солнцезащитный крем с высоким SPF.