Краткий пересказ от РИА ИИ

• Недостаточное потребление воды днем может привести к жажде и сухости во рту ночью, рассказал терапевт "СМ-Клиника" Максим Губка "Ленте.ру".
• Избыток жидкости перед сном может стать причиной частых пробуждений из-за необходимости посетить туалет.
• Частые ночные пробуждения могут быть следствием хронического стресса, тревоги или скрытого болевого синдрома.

МОСКВА, 5 авг - РИА Новости. Недостаточное потребление воды днем может привести к жажде и сухости во рту, а избыток жидкости перед сном - к частым походам в туалет, что провоцирует ночные пробуждения, рассказал терапевт "СМ-Клиника" Максим Губка.

"Недостаточное потребление жидкости в течение дня может сопровождаться жаждой и сухостью во рту ночью, а избыток жидкости вечером - частыми пробуждениями из-за необходимости посетить туалет", - сказал Губка "Ленте.ру".

По словам врача, еще одной причиной частых пробуждений может быть скрытый болевой синдром. Незначительные, но постоянные боли в позвоночнике или суставах, кишечные колики и дискомфорт со стороны печени при смене положения тела или переходе в более глубокие стадии сна могут усиливаться и провоцировать пробуждение, отметил Губка.

Врач добавил, что частые ночные пробуждения могут быть следствием хронического стресса и тревоги: психоэмоциональное перенапряжение изменяет баланс гормонов кортизола и адреналина, из-за чего тревога ночью может проявляться в виде фрагментации сна, ночных кошмаров и частых пробуждений.