В северо-западных, центральных областях и Поволжье установилась вполне комфортная погода. Температура воздуха на 1-2 градуса выше нормы, атмосферное давление и содержание кислорода в приземном воздухе в пределах нормы, осадков не ожидается.

Смена сезона - дополнительная нагрузка не только для метеозависимых людей, но и вполне молодых. Организм переживает серьезную нагрузку - замедляется обмен веществ, обостряются хронические болезни, повышается восприимчивость к болезням, отмечается нестабильность нервной системы (психологический дискомфорт, депрессия, раздражительность и др.). При благоприятных погодных условиях надо пользоваться последними теплыми деньками для укрепления иммунитета: больше гулять на свежем воздухе, заниматься посильными физическими упражнениями и настроиться на позитивное отношение к окружающей действительности. В рацион включить богатые витаминами сезонные овощи, фрукты и ягоды.

На юге Европейской России тепло, но из-за близости волнового циклона, местами прошумят ливни с грозами. При повышении влажности воздуха может ухудшиться самочувствие лиц, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. Для подстраховки необходимо при себе иметь лекарственные препараты, рекомендованные врачом.

На Урале, юге Тюменской и в Омской областях жара спадет, начнутся дожди, которые повысят относительную влажность воздуха и станут причиной обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата и бронхо-легочной системы. На остальной территории Сибири сохранится жаркая погода. В послеполуденные часы необходимо перед выходом на улицу не забывать о средствах защиты от солнечных лучей.

Аномально холодная погода прогнозируется в центральных и западных районах Якутии. Ухудшение самочувствия могут ощутить люди с собственным неровным артериальным давлением, страдающие сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями.

На юге Дальневосточного округа погода неустойчивая. Ветер, осадки, перепады атмосферного давления. Даже здоровые люди в такую погоду чувствуют себя неважно. Из-за высокой влажности увеличивается риск простудных заболеваний, в ветреную погоду многие жалуются на расстройство сна, снижение работоспособности, повышенную утомляемость, тревожность.

Источник: hmn.ru