Осень вступает в свои права, будет облачно с прояснениями, ультрафиолетовый индекс умеренный (4 балла), температура ночью 9..11, днем 17..19 градусов, атмосферное давление в норме, кислородный режим благоприятный. Такая погода характерна для начала осени и у практически здоровых людей не вызывает проблем со здоровьем.

Метеозависимые люди тяжелее переносят наступление осени, организм испытывает дополнительную нагрузку, любые колебания температуры, атмосферного давления и кислородного режима оказывают дополнительную нагрузку на организм и вызывают различные ответные реакции. Перепады температуры и атмосферного давления или геомагнитные возмущения могут стать причиной сердечно-сосудистых нарушений, влажно-прохладные погодные условия провоцируют обострения заболеваний суставов, снижение кислорода в приземном воздухе, а понижение температуры и высокой влажности являются риском обострений заболеваний органов дыхания. Важно подчеркнуть, что метеозависимость не является заболеванием, это ответная реакция, которая усиливается под влиянием неблагоприятных внешних факторов.

Сохранить здоровье и избежать недомогания с приходом осени можно, для этого необходимо придерживаться ряда простых правил: соблюдение режима дня, полноценный сон, профилактический прием витаминов Д,С, группы В (по рекомендации врача), физическая активность с учетом состояния, не перегружая организм.

Источник: hmn.ru