В Поволжье погода в целом пока остается благоприятной для большинства людей: атмосферное давление в пределах нормы, кислородный режим благоприятный. Комфортная осенняя погода - отличное время для активного отдыха на природе. Врачи постоянно напоминают, что главная опасность перехода с лета в осень - это снижение физической активности, а это является дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Тренировки на воздухе, легкий бег или спортивная ходьба, даже просто прогулки в спокойном темпе окажут не только положительное психологическое и эмоциональное воздействие, но благотворно скажутся на сосудистой системе, повысят тонус мышц и суставов.

Ухудшение погоды в ряде южных районов, а именно в Крыму, Ростовской области и на черноморском побережье Краснодарского края может ухудшить настроение отдыхающих в это время на черноморских курортах. Однако прогулкам у моря погода не помеха, поэтому не стоит особенно расстраиваться и наслаждаться видами природы.

Обширный антициклон, раскинувшийся от Урала и почти до Байкала, формируют устойчивую - теплую и преимущественно сухую погоду с повышенным фоном атмосферного давления. Погода благоприятна для большинства метеозависимых людей. Только у людей с собственным повышенным артериальным давлением может ухудшиться самочувствие. Им необходимо более тщательно соблюдать режим труда и отдыха. А всем без исключения рекомендуются прогулки на свежем воздухе и другие посильные оздоровительные мероприятия, пока стоит хорошая погода.

В Иркутской области, на юге Забайкалья, в Хабаровском крае, в Магаданской области и на Камчатке, а также в северных районах Сибири ветреная и сырая. Повышенная влажность воздуха может стать причиной обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата и бронхолегочной системы. Порывистый ветер провоцируют тревожность, нарушение сна у людей с нервными расстройствами.

Источник: hmn.ru